INFORMATIONSBLATT FOLGE 565

BERG- & TRAILRUNNING-Workshop in der Wachau

Die WACHAU ist den meisten Läufern hauptsächlich durch den alljährlich Mitte September stattfindenden Wachau-Marathon bekannt. Doch nicht nur im Flachen an der Donau lässt es sich in der Gegend um Krems, Dürnstein, Göttweig und Mautern wunderbar laufen. Trails, Forststraßen, Wander- und Waldwege bieten außerdem eine Vielzahl an abwechslungsreichen Trainingsstrecken an, die sich nicht nur durch ein herrliches Panorama auszeichnen, sondern nebenbei auf Grund der nicht zu unterschätzenden Steigungen bestens zum Berglauftraining geeignet sind.
Im Zuge des BERG- & TRAILRUNNING-Workshops bietet sich die Gelegenheit an, zwei verschiedene Trainingsstrecken kennenzulernen. Treffpunkt ist im direkt an der Donau gelegenen Cafe Wellenspiel in Stein/Donau, wo der Tagesablauf kurz besprochen wird und die Laufstrecken vorgestellt werden. Dann starten wir bereits mit unserem ersten Panorama-Lauf (ca. 15-20km, ca. 500hm). Nach einer verdienten Mittagspause steht der zweite Lauf am Programm (ca. 10, ca. 300hm).
Falls unter den TeilnehmerInnen Interesse besteht, lässt sich zum Abschluss noch ein Rundgang durch die Altstadt von Krems und/oder ein Heurigen-Besuch anschließen.
Bei extremem Schlechtwetter findet der Workshop nicht statt!
Geeignet für:

• fortgeschrittene LäuferInnen; eine gute Grundkondition sollte vorhanden sein
• LäuferInnen, die gerne etwas Abwechslung in ihr Training bringen möchten
• LäuferInnen, die Interesse am Berglaufen haben
• LäuferInnen, die neue Trainingsstrecken mit "Panoramagarantie" kennenlernen wollen
  
  Detailinfos werden rechtzeitig an die TeilnehmerInnen ausgesandt!
  Absprache bzgl. Fahrgemeinschaften/Anreise wird ebenso zeitgerecht organisiert!
  Kontakt: veronika.limberger@univie.ac.at
  Dauer: 9:00 Uhr bis ca. 17:00 Uhr
  Anreise: Auto (-> Fahrgemeinschaften) oder Bahn (Bahnhof Krems/Donau)
  Treffpunkt: 9:00 Uhr, Cafe Wellenspiel in Stein/Donau