INFORMATIONSBLATT FOLGE 361
KLETTERN - ANFÄNGER
Eine Herausforderung für Jedermann/Frau
Kursinhalte
Schwerpunkt 1:
Sportklettertechnik (Grundtechniken und spezielle Techniken, Absprung- und Falltechniken);
Schwerpunkt 2:
Yoga: Die Erlernung der der Klettertechniken wird durch beweglichkeitsfördernde Körperübungen (Asanas) unterstützt. Der Verbindung von Atmung und Bewegung kommt dabei eine wesentliche Rolle zu, da diese im Klettern oftmals vernachlässigt wird.