Kursnummer 9305

Inhalt:
Für alle, die das Laufen abseits des Asphalts lieben oder lieben lernen wollen! Trailrunning bietet Lauftraining und den Genuss der freien Natur in perfekter Kombination.
In dieser Woche dreht sich alles um das Laufen im Gelände, Bergläufe, Lauftechniktraining und natürlich ergänzendes Krafttraining. Zusätzlich befassen wir uns theoretisch mit der Frage nach dem „richtigen" Lauftraining.
Auch die Erholung kommt nicht zu kurz: Badesee, Sauna/Dampfbad und schöne Wanderwege bieten Möglichkeiten zur Entspannung.
Auch wenn wir im Sommer in Dienten sind, bitte unbedingt kurzes UND langes Laufgewand mitnehmen (Jacke, lange Hose, Handschuhe, Haube), in den Bergen kann es doch ziemlich kalt werden.
Wenn möglich Traillaufschuhe (alternativ Laufschuhe mit möglichst gutem Profil) und einen Laufrucksack mitnehmen.

Anmerkung:
Traileinsteiger sollten schon mindestens 10 km in der Ebene laufen können. Sofern vorhanden, Stirnlampe mitnehmen.

Ort:
Universitätssport- & Seminarzentrum Dientnerhof, 5652 Dienten am Hochkönig, Dorf 36, Salzburger Land

Termin:
So, 13.07.2014 Abendessen bis Sa, 19.07.2014 Frühstück

Teilnehmer:
max. 20 TeilnehmerInnen

Leistung:
Nächtigung in 1-, 2- oder Mehrbettzimmern, Halbpension (bei Voranmeldung vegetarisch möglich), Sauna/Dampfbad, Wanderung, Seeausflug, Spieleabend, Kellerbar,...

Kursleitung:
DI Maria Hinnerth

Kurskosten:
Studentenpreis € 290,– / Normalpreis 340,–

Anmeldung: bei Fr. Kathrin Altreiter kathrin.altreiter@univie.ac.at

Wien, im Januar 2014/info2305