INFORMATIONSBLATT FOLGE 224

I N D I V I D U A L – O U T D O O R – T R A I N I N G

…von und mit:

Werner Eske, MSc., Bakk.

USI-Instruktor für Akrobatik, Boden & Gerätturnen

Ehemaliger Leistungssportler - Kunstturner

Sportwissenschaftler

Bewegungsexperte

Akrobat & Stuntman

WAS

• Sportartspezifisches Krafttraining für Akrobatik & Turnen (Rumpfstabilität, Stützkraft, Sprung- & Reaktivkraft)
• HI (hoch-intensive) & Calisthenische (eigenes Köpergewicht) Trainingsformen
• Grundlagenausdauer & Intervalltraining
• Beweglichkeitsoptimierung

WANN

• 1 x / Woche, ab Kalenderwoche 10, 3 Termine laut USI-Website

WO

• Calisthenics-Anlage USZ, Auf der Schmelz 6, A-1150 Wien

WIE

• mit einem negativen CoV-Test (nicht älter als 48 h)
• mit viel Freude und Energie
• mit der Witterung entsprechender Sportkleidung, ausreichend zu trinken und wenn du willst und hast einer kleinen Matte als Unterlage

Bis bald, ich freue mich auf dich

Werner