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Inhalte und Ziele
Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept. Während einer Pilateseinheit werden Gelenke mobilisiert, tiefliegende, kleine und meist schwache Muskelgruppen gekräftigt und bestimmte Muskeln gedehnt. Dadurch werden muskuläre Dysbalancen minimiert. Das starke Körperzentrum (Powerhouse) steht im Vordergrund und trainiert die Rumpfstabilität und die gesamte Körperhaltung. Die bewusste Atmung stärkt die Konzentrationsfähigkeit. Es verbessert sich das Körpergefühl und auch das Selbstbewusstsein.

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Ausbildungsdauer
Die Ausbildung erstreckt sich über 2 Semester .und enthält
1 UEH = 45 min

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20 UEH Praxis, 16 UEH Theorie, 72 Praktikumsstunden (WS)

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24 UEH Praxis, 4 UEH Theorie, 64 Praktikumsstunden (SS)

Laufende Mitarbeit
Stundenbeobachtung, Stundenprotokolle & Training; zusätzlich muss jede/r TeilnehmerIn während der Ausbildung bestimmte USI-Kurse (aktiv & passiv) besuchen. Diese sind in der Ausbildung nicht enthalten!
Dafür muss eine Praktikumsstundenkarte mit der Kursnummer 4988 an Kassa 1 oder Kassa 2 gekauft werden.

Termine und Ort
Theorie: SR 1.Stock, USZ II, Auf der Schmelz 6A, 1150 Wien
Praxis: GYM im Erdgeschoß, USZ II, Auf der Schmelz 6A, 1150 Wien

Details siehe Stundenplan siehe www.usi.at / unter Ausbildungen
Laufende Mitarbeit
Stundenbeobachtung, Stundenprotokolle & Training; zusätzlich muss jede/r TeilnehmerIn während der Ausbildung bestimmte USI-Kurse (aktiv & passiv) besuchen. Diese sind in der Ausbildung nicht enthalten! Es gibt dafür eine Praktikumsstundenkarte die mit der Kursnummer 4988 zu bekommen ist.

Lehrinhalte Theorie

• Pilatesprinzipien
• Geschichte
• „Pilatessprache" und Pilatesgrundbegriffe
• Anatomische und physiologische Grundlagen
• Mobilisation, Stabilisation & Dehnung
• Unterrichtsplanung und --gestaltung, Stundenaufbau u. Unterrichtstipps, Qualität und Kontrolle im Unterricht

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• Pilatesprinzipien
• Pilates Basis-, mittelschwere und fortgeschrittene Übungen mit Variationen
• Pilatesübungen mit Kleingeräten
• Mobilisation, Stabilisation & Dehnung
• Körperhaltung
• Beckenboden
• Entspannung
• Pilatesstunden mitmachen
• Korrektur aktiv u. passiv

Abschluss Organisation & administrative Leitung
Mag. Maria Rienößl
Tel. 01/4277/17026 oder 0650/2106478
Referentinnen
Mag. Maria Macho
Dr. Silvia Sitter
Prüfung Theorie
Die theoretische Prüfung findet Ende Jänner 2015 statt.
Prüfung Praxis
Jede/r TeilnehmerIn absolviert einen Lehrauftritt und muss noch zusätzlich ausgewählte Übungen vorzeigen.
Die praktische Prüfung findet Ende Juni 2015 statt.

Anmeldung
Die Anmeldung ist ab 17.09.2014 möglich.
Im Sommersemester 2015 sind keine Neuanmeldungen möglich.

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Abmeldung
Siehe AGBs auf unserer Homepage bzw. im Kursprogramm S.8 – S.12

Kosten
€,- Studentenpreis / € ,- Normalpreis pro Semester (excl. Skript)

Organisation & administrative Leitung
Mag. Maria Rienößl
Tel. 01/4277/17026 oder 0650/2106478

Änderungen der Kursleitung vorbehalten!

Wien, im Juli 2014/info213