INFORMATIONSBLATT FOLGE 553
DEEP WORK
deepWORK™
- die neue Dimension des funktionellen Trainings
DAS KONZEPT
deepWORK™ ist einzigartig, cool, anders und unglaublich anstrengend – ein athletisches Programm, dass dich an deine Grenzen bringt und den Körper ganzheitlich trainiert. Das Workout basiert wie die chinesische Medizin auf fünf Elementen: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser.
DIE ELEMENTE
deepWORK™ unterliegt dem Gesetz von Yin und Yang, die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass auf Phasen der Anspannung wieder Entspannung folgt. Schwungphasen garantieren den entsprechenden Fun-Faktor, bei den kombinierten Kraft-Schwung-Elementen kommen mit Sicherheit auch männliche Group-Fitness-Fans auf ihre Rechnung. Sicher ist auch: Nach dem Training ist man restlos ausgepowert!
Die Inspiration für einige Übungen waren Techniken aus der dynamischen Meditation, die auch in der Therapie eingesetzt werden. Das Programm ist ideal für alle, die in kurzer Zeit ein knackiges, athletisch-funktionelles Training absolvieren wollen. Man setzt bei deepWORK™ausschließlich seinen eigenen Körper ein. Die Übungen sind einfach, man kommt schnell in einen Flow, der ausgleichend auf die eigenen Energien wirkt. Die, die zu wenig Energie haben, werden gestärkt, jene, die zu viel Energie haben, bzw. gestresst sind, kommen runter!
DIE EFFEKTE
- Gleichzeitiges Training von Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
- Hoher Energieverbrauch
- Verbesserung der intermuskulären Koordination
- Verbesserte Bewegungsfunktionalität
- Leistungsverbesserung und Gesundheitsförderung
- Körperfettreduktion & Verbessertes Körpergefühl
Are you ready?!
http://www.youtube.com/watch?v=g41WtA-3Qtg