INFORMATIONSBLATT FOLGE 558
PIN UP CHAIR WORKOUT
Pin Up Chair Workout Basic – Der Sessel wird zum Tanzpartner und Fitnessgerät. Die einfache Workout-Choreografie ist fixer Bestandteil der Einheit.
Das Pin Up Chair Workout, das unter dem Motto "Let’s burlesque" steht, ist ein Aerobicprogramm mit Tanzelementen. Es werden schnelle Cardio-Parts mit sanften Kräftigungsübungen kombiniert, getanzt wird zu Evergreens, Oldies, Stimmungsliedern und Klassikern aus Soul & Jazz sowie allseits bekannten Liedern aus Film & Musical.
Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse notwendig!
Mitzunehmen:
- mindestens knielange Sporthose
- Sportschuhe (auch das Tanzen in rutschfesten Socken ist in Ordnung)
- kleines Handtuch
- Wasserflasche
Website:
TWERK DANCE
Twerking-Techniken sowie charakteristische Schritte und Bewegungen aus dem Twerking werden in kurzen Choreografien erlernt.
Ausführliche Beschreibung:
Twerk Dance
In Twerk Dance übst Du Twerking-Techniken sowie charakteristische Schritte und Bewegungen aus dem Twerking. Im Mittelpunkt steht
der tänzerische Einsatz von Hüfte und Gesäß.
Ergänzt wird das Programm durch das Erlernen und Üben von Body Isolations, also dem isolierten Bewegen verschiedener Körperpartien,
und Bodyrolls.
Twerk Dance ist für Anfängerinnen geeignet.
Mitzunehmen:
- Leggings, kurze Short oder Haremshose
- Sportschuhe
- Wasserflasche
- eventuell Knieschützer
Weitere Informationen unter: www.twerkin.at
Für Fragen und weitere Informationen:
Bei Fragen melde Dich unter: office@twerkin.at