INFORMATIONSBLATT FOLGE 2314
Yoga Woche 1 & 2
Kurs 1: 352329
So.SO, 3028.07.2017 2019 (Abendessen, Anreise bis 18.00 Uhr) – Sa., 05– SA, 03.08.2017 2019 (Abreise nach dem Frühstück)
Kurs 2: 361331
So.SO, 0604.08.2017 2019 (Abendessen, Anreise bis 18.00 Uhr) – Sa.SA, 1210.08.2017 2019 (Abreise nach dem Frühstück)
Ort:
Universitätssport- & Seminarzentrum Dientnerhof, 5652 Dienten am Hochkönig, Dorf 36, Salzburger Land Homepage Dientnerhof
Vorraussetzungen:
Kurs 1: mind. 1 Semester 20 Einheiten Yogapraxs
Kurs 2: für Fortgeschrittene
Bei gesundheitlichen Bedenken ist eine Rücksprache mit dem Kursleiter vor der Anmeldung erforderlich!
Inhalt:
Woche 1
Schwerpunkt Hatha Yoga, dynamische Annäherungen an die Asanas, daoistische Lockerungspaxis, Partneryoga, Pranayama, Yoga der inneren Organenach Möglichkeit im Freien; daoistische Lockerungen und Energielenkungen, Sonnengrüße (morgens), dynamisches Yoga, Vinyasa- und Asanavarianten, die Sechs Heilsamen Laute, Partneryoga, regeneratives Yoga (abends), Pranayama, innere Mudras, Meditation (u. a. Chakrenharmonisierung, Mikrokosmischer Kreislauf, Gedankenstille), nach Möglichkeit im FreienChakren-Harmonisierung, Kleiner und Großer mikrokosmischer Kreislauf, evtl. auch im Wandern)
07:30 – 9:00 (vor dem Frühstück): Daoistische Lockerungen, Sechs heilende Ausatmungen/Laute, Sonnengrüße
16.30 - 18.15: u.a. regenerative Haltungen, Umkehrhaltungen ("Antiagingyoga")
Das weitere Tagesprogramm wird am ersten Tag (abends) vereinbart.
Woche 2
Siehe Woche 1, darüber hinaus mehr herausfordernde Haltungen, weniger Erläuterungen in den Basishaltungen und Mudras
Mitbringen:
- Eigene Yogamatte
- Yogagurt
- eine leichte Decke
- Augenkissen
- 2 Yogiblocs ev. Sitzkissen
Leistung:
Kurskosten, Halbpension, Nächtigung in 2- oder Mehrbettzimmern (Einzelzimmer nur nach Verfügbarkeit und gegen Aufpreis), div. Freizeitaktivitäten
Kursleitung:
Mag. Dr. Florian Fladerer
Kurskosten:
Studentenpreis: € 348369,– / Normalpreis: € 408432,–
Nachmeldungen bei freien Plätzen bis 3 Tage vor Kursbeginn möglich.
Anzahlung € 200,- , Restzahlung bis 5 Wochen vor Kursbeginn (nicht beim Kurs möglich!)
Nach Anmeldeschluss verfällt die Anzahlung.
Alle Informationen zur Anmeldung finden SIe hier.
Wien, im Januar 2017Februar 2019/info314