INFORMATIONSBLATT FOLGE 519
Bodyweight Training
Kurs Nr.: 0942
Short Facts
Teilnahmebestätigung des Universitätssportinstituts Wien
- Dauer 2 Tage
- Umfang 8 UEH
- Sprache Deutsch
- Kosten: € 75,- Studentenpreis,– / € 90,- Normalpreis
Termine und Ort
Fr., 15.04.2016, 17.00 - 20.00 Uhr, SR 1 USZ II und Calisthenicsanlage USZ I
Fr., 29.04.2016, 17.00 - 20.00 Uhr, SR 1 USZ II und Calisthenicsanlage USZ I
SR1, USZ II, Auf der Schmelz 6A, 1150 Wien
Calisthenicsanlage, USZ I, Auf der Schmelz 6A, 1150 Wien
Inhalte
Der praxisorientierte Unterricht beinhaltet das detaillierte Erlernen wesentlicher Bewegungen (Human Movements) sowie den methodischen und progressiven Aufbau von Kräftigungsübungen. Durch Variationen der jeweiligen Basisübung und einer Veränderung der Lasthebel wird die Belastung individuell dosiert und ein adäquater Mindestreiz erzielt.
Lernen Sie die großen Vorzüge dieses adäquaten Widerstands kennen und wie sich dieser auch ohne Zusatzequipment erreichen lässt.
Nach Abschluss dieses Kurses verfügen Sie über das notwendige Wissen und die Grundlagen, um richtiges und zielführendes Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht zu vermitteln. Theorie - gekoppelt mit viel Praxis, von der Sie auch persönlich profitieren.
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- ab 17.02.2016
- an den Kassen auf der Schmelz 6a, 1150 Wien
oder - Online siehe www.usi.at unter Kursprogramm Onlineanmeldung
Änderungen der Kursleitung vorbehalten!
Wien, im Februar 2016/info519