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INFORMATIONSBLATT FOLGE 438

MUAY THAI

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THAIBOXEN

MUAY THAI

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Muay Thai stammt aus Thailand und ist mittlerweile ein weltbekannter Kampfsport.

Thaiboxen, auch Muay Thai genannt, ist ein Kampfsport, der Koordination, Ausdauer und Präzision schult. Es ist der Nationalsport der Thailänder,
mittlerweile aber auch in Europa weit verbreitet. Ob auf professionellem Level oder als Hobbysport praktiziert, ist diese Form des Kampftrainings
eine der härtesten und effizientesten überhaupt. Ebenso eignet sich das Thaiboxen zum Zweck der Selbstverteidigung. Körper, Geist und Konzentration
werden gleichermaßen beansprucht.

Die Trainingseinheiten beinhalten unter anderem: WarmUp

Erlaubte Techniken im Muay Thai: Boxtechniken, Ellbogentechniken, Kicktechniken, Knietechniken, Clinchtechniken,
eingeschränkte Wurftechniken
Unerlaubte Techniken: Kopfstoß, am Boden weiterkämpfen, Techniken an lebensgefährlichen Körperstellen

Ausrüstung: Zahnschutz verpflichtend,  Boxbandagen, Boxhandschuhe 16UZ (wird vom
USI bereitgestellt), Tiefschutz, Schienbeinschutz

Das Thaiboxtraining bietet eine große Vielfalt: Aufwärmen, Gymnastik, Stretching, Schattenboxen und traditionelles
Muay Thai Techniktraining, Partnertraining, Partnerübungen, Pratzen- und Sandsacktraining.
sowie Kraft- und Ausdauereinheiten werden
auch zwischendurch eingebaut. Kaum eine andere Sportart beansprucht eine so umfangreiche physische und
psychische Leistungsfähigkeit des ganzen Körpers.

Das Thaiboxen wird aus verschiedenen Motiven ausgeübt, aus Fitnessgründen, als Wettkampfsportart,
zur Selbstverteidigung oder als Kampfkunst.
Es verändert einen Menschen und ist nicht nur Sport und Hobby sondern kann auch zu einer Lebenseinstellung werden.

Ausdauerteile. Im Zuge der Übungen sollen die KursteilnehmerInnen vielfältige Techniken erlernen: Es werden sowohl Faust-, Bein-,
Ellbogen-, Knie-, als auch Wurf- und Clinchtechniken ausgeübt.

Gerade aufgrund der Tatsache, dass Thaiboxen ein Vollkontaktkampfsport ist, stellt der gemeinschaftliche und respektvolle Umgang
der KursteilnehmerInnen untereinander eine essenzielle Voraussetzung dar!

Gleichermaßen wichtig ist im Zuge der Ausübung eines Vollkontaktkampfsports die richtige Ausrüstung. Um sich verletzungsfrei herantasten zu können,
benötigen die TeilnehmerInnen Zahnschutz (verpflichtend), Boxbandagen, Boxhandschuhe (werden mitunter vom USI bereitgestellt), Tiefschutz sowie
Schienbeinschutz (für Fortgeschrittene verpflichtend).

 Dieses Gesamtpaket erscheint regelrecht optimal als Ausgleich zum Alltagsleben!