INFORMATIONSBLATT FOLGE 561
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NIA TECHNIQUE
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NIA ist ein Weg fit und gesund zu bleiben und macht gleichzeitig jede Menge Spaß!
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NIA wurde von den beiden Amerikaner Debbie und Carlos Rosas in den 80er-Jahren in Portland, Oregon, entwickelt. Es entstand aus dem Wunsch heraus, ein Körpertraining anzubieten, das alle Muskelgruppen anspricht, gleichzeitig aber ohne jeden Drill auskommt - und das gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele wirkt.
Basiselemente von NIA sind:
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