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INFORMATIONSBLATT FOLGE 2336
AUSGLEICHSTRAINING, MASSAGE und ENTSPANNUNGSTECHNIKEN
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Bootcamp für Tanz
Kursnummer: 348
Termin:
So.,
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01.09.
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2019 (Abendessen, Anreise bis 18.00 Uhr) - Sa.,
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07.09.
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2019 (Abreise nach dem Frühstück)
Ort:
Universitätssport- & Seminarzentrum Dientnerhof, 5652 Dienten am Hochkönig, Dorf 36, Salzburger Land Homepage Dientnerhof
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Inhalt:
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Ausgleichstraining: Stärkung der Körpermitte, Kräftigung aller Muskelgruppen, Ausgleich von muskulären Dysbalancen, Förderung der Beweglichkeit, Mobilisation der Wirbelsäule und Gelenke mit und ohne Ball, Koordinationsübungen, Wahrnehmungsschulung
Massage und Entspannung: Erlernen von Techniken zur Selbsthilfe bei muskulären und faszialen Verspannungen, Selbstmassage mit Bällen und der Faszienrolle, Techniken aus der Faszienfitness
Partnerübungen: Elemente aus der klassischen Massage, passives Mobilisieren der Gelenke, passives Dehnen der Muskulatur
Tiefenentspannung: Stressbewältigung durch Atemübungen und geführte Tiefenentspannung
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Zeitgenössische Tanztechnik, Street Dance, Voguing, Waacking, Improvisation, Theater-Spiele, Körperbewusstsein, Ankommen, Loslassen…
Erlerne innerhalb weniger Tage die Grundlagen des Zeitgenössischen Tanzes, Voguing und Waacking und erwecke dein Potenzial in Tanz und Improvisation. Durch körperzentriertes Arbeiten bekommst du ein besseres Bewusstsein für deinen Körper und erlernst auf einfache Weise Choreographien. Neben der Tanztechnik nimmt auch das `Sich ausprobieren´ und `Spass haben´ eine wichtige Rolle ein. Für Auflockerung sorgen Theater-Spiele und erfrischende Gruppenübungen.
Voraussetzungen:
Lust an Bewegung 
Leistung:
Kursgebühr, Halbpension, Nächtigung in
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Mehrbettzimmern (Einzelzimmer nur nach Verfügbarkeit und gegen Aufpreis), div.
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Freizeitaktivitäten
Kursleitung:
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Mag. Daniela Aichmayr - Tänzerin, Choreographin, Fotografin
Kurskosten:
Studentenpreis: €
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369,- / Normalpreis: €
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432,-
Nachmeldungen bei freien Plätzen bis 3 Tage vor Kursbeginn möglich.
Anzahlung € 200,- , Restzahlung bis 5 Wochen vor Kursbeginn (nicht beim Kurs möglich!)
Nach Anmeldeschluss verfällt die Anzahlung.
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Alle Informationen zur Anmeldung finden SIe hier.
Weitere Infos:
www.usi.at unter Sommerakademie Dienten oder auf: daniaichmayr@wordpress.com
Wien, im Februar
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2019/info303