INFORMATIONSBLATT FOLGE 561
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NIA TECHNIQUE
NIA ist ein Weg fit und gesund zu bleiben und macht gleichzeitig jede Menge Spaß!
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NIA wurde von den beiden Amerikaner Debbie und Carlos Rosas in den 80er-Jahren in Portland, Oregon, entwickelt. Es entstand aus dem Wunsch heraus, ein Körpertraining anzubieten, das alle Muskelgruppen anspricht, gleichzeitig aber ohne jeden Drill auskommt - und das gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele wirkt.
Basiselemente von NIA sind:
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52 moves, FAMSS (Flexibilität, Agilität, Mobilität, Stabilität, Stärke)
"Nia dringt über die Energieebene in den Körper ein, dehnt sich aus und berührt die Menschen fast unmerklich über Resonanz, Vibration, Empfindung und Gefühl. Wenn Nia mit der richtigen Einstellung praktiziert wird, kann dies zu einem neuen Selbstverständnis und zu persönlichen Veränderungen führen. Wir möchten eine Lehrmethode anbieten, die Körper, Geist und Seele zusammenbringt und die herkömmliche Fitness sowie den ganzheitlichen Ansatz von Wellness ergänzt." - Debbie & Carlos Rosas –
