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INFORMATIONSBLATT FOLGE 233
FIT AND DANCE | CHEERDANCE
GLOBAL MOVES
Eine ungewöhnliche Aerobicstunde mit musikalischen wie tänzerischen Elementen aus dem Orient, Westafrika und Südamerika. Belly- und Afrodance-basics, Samba- und Salsaschritte werden kombiniert und zu schweißtreibenden Rhythmen setzen wir den gesamten Organismus in Bewegung. Ideal für Balance, Koordination und Ausdauer. Unser Rhythmusgefühl wird durch die Verwendung unterschiedlicher Musikstile gestärkt.
Der Stundenaufbau gleicht dem einer Aerobicstunde:
warm up und pre-stretch / leichte Choreographie /cool down / relaxing
Was ist anders:
Die Musik / die Atmosphäre / wir erfahren die Komplexität unseres Körpers durch isolierte Bewegungsabläufe
Besonderer Wert wird auf den Entspannungsteil der Stunde gelegt. Einfache Meditationstechniken und Yogaübungen zu harmonisierenden Klängen relaxen und energetisieren unseren Körper.
Für alle, die Spaß an Bewegung in Kombination mit World Music haben.
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Cheerdance hat seinen Ursprung im American Football und auch in Österreich wird diese Tanzsportart immer beliebter.
Neben speziellen Technikelementen liegt der Schwerpunkt in der Kombination vieler verschiedener Tanzelemente und Pom Dance.
Körperspannung, Rhythmusgefühl, Synchronität in der Gruppe und der strahlende Gesichtsausdruck machen Cheerdance zu diesem unverwechselbaren Tanzsport.
Neben körperlicher Fitness steht der Spaß am Tanzen im Vordergrund. Jede Einheit hat eine neue, knackige Choreographie zum Inhalt und führt die TeilnehmerInnen step by step an die Technikelemente heran.
Stundenaufbau:
Aerobic Warm Up, kurze Ganzkörperkräftigung und Pre-stretch/Cheerdance Choreographie/Stretching
Für alle Interessierten erste Impressionen und Eindrücke von Cheerdance http://premiumdancers.at!
Wien, im Juli 2011 Wien, im Februar 2007/info233