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INFORMATIONSBLATT FOLGE 317
FRISBEE - ULTIMATE
ENTSPANNUNGSTECHNIKEN mit PSYCHOTHERAPEUTISCHEN ASPEKTEN
Entspannungstechniken mit psychotherapeutischen Aspekten
Die Palette der Entspannungsmethoden reicht vom Mittagsschläfchen (power nap) bis zu spirituellen Meditationsmethoden.
In diesem Kurs sollen die gängisten Methoden (Progressive Muskel-entspannung, Autogenes Training, Atemgymnastik, Qigong, Bodyscan, Zen Meditation,
) vorgestellt und geübt werden.
Darüber hinaus wird mit Selbsterfahrungsübungen, Achtsamkeits-übungen und Gesprächen die Möglichkeit geboten, die eigene Lebens-situation zu reflektieren und so die individuell passende Methode zu finden.
Ziel: Mit Achtsamkeit auf den eigenen Körper zu einem gelingenden Leben beitragen.
Kursdaten: Entnehmen Sie bitte dem aktuellen Vorlesungsverzeichnis
Dr. Wendelin MUNTER
Psychotherapeut, Supervisor,
Tai Chi und Qigong Lehrer der IQTÖ
Ausbildner für Wellnessberufe
Wien, im September 2008/info317