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Kursnummer 9328

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INFORMATIONSBLATT FOLGE 2328

DANCE, FUN & FITNESS

Kickboxen 1 & 2

Kurs 1: 342


So.,

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25.08.

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2019 (Abendessen, Anreise bis 18 Uhr) – Sa.,

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31.08.

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2019 (Abreise nach dem Frühstück)

Kurs 2: 349
So.,01.09.2019 (Abendessen, Anreise bis 18 Uhr) – Sa., 07.09.2019 (Abreise nach dem Frühstück)

Ort:
Universitätssport- & Seminarzentrum Dientnerhof, 5652 Dienten am Hochkönig, Dorf 36, Salzburger Land Homepage Dientnerhof

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Inhalte:

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Fitness, Selbstverteidigung, Kampfsport und Spaß sind nur einige der Benefits, die dieser Kurs bietet.

Die Trainingseinheiten umfassen:

  • verschiedene Aufwärmübungen
  • Das Erlernen von Kickbox-Grundtechniken mit Armen und Beinen
  • Allgemeine und spezifische Kraft- Ausdauer- und Schnelligkeitsübungen
  • Allgemeines und spezifischen Beweglichkteits- und Koordinationstraining
  • Übungen zur Verbesserung der Rumpf- und Körperstabilität
  • Diverse Cool Down Übungen
  • Auch regenerative und soziale Maßnahmen sind wetterabhängig geplant (Outdoor- Sportspiele, Thermenbesuch, Filmeabende etc.)

Leistung:
Kursgebühr, Halbpension, Nächtigung in 

Trainiere zudem deine körperliche Fitness durch die Teilnahme an Zumba-, und Bodyworkkursen.

  • Tanz: Hip Hop Old School, Hip Hop New Style, House, Breakdance, Contemporary Dance, African Dance
  • Tanz und Fitness: Zumba, Latin Fit, Bodywork
  • Outdoor: Mountainbiken, Wandern
  • Ergänzendes Rahmenprogramm Akrobatik, Pilates, Stretching

Vorläufiger Stundenplan:

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 MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
Frühstück     
VMBodyworkPilates

Mountainbike

Wandern

Contemporary DancePilates
VMHip Hop New Style/ ChoreographyContemporary DanceAkrobatikHip Hop &
Contemporary Dance
Mittagspause   
NMAfroAkrobatikHip Hop New Style
NMHouseHip Hop Old SchoolBreakdance
Abendessen     
AbendprogrammStretching und SaunaZumba/ Latin FitSaunaZumba/ Latin Fit 

Kursleitung:
Maria Wallner, Bakk.rer.nat, B.Sc. - Sportwissenschafterin, Anthropologin, angehende Medizinerin, Instruktorin am USI und am BBRZ

Sonja Fennes, B.Sc. - Ernährungswissenschafterin, Instruktorin am USI Wien und an der Sportunion Wien, Personal Trainerin

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Mehrbettzimmern (Einzelzimmer nur nach Verfügbarkeit und gegen Aufpreis)

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, div. Freizeitaktivitäten

Kursleitung:
Dominik Hölbling, BSc.

Kurskosten:
Studentenpreis €

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369,– / Normalpreis

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432,–
Nachmeldungen bei freien Plätzen bis 3 Tage vor Kursbeginn möglich.
Anzahlung € 200,- , Restzahlung bis 5 Wochen vor Kursbeginn (nicht beim Kurs möglich!)
Nach Anmeldeschluss verfällt die Anzahlung.

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Alle Informationen zur Anmeldung finden SIe hier.

Wien, im Januar

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2019/info2304