INFORMATIONSBLATT FOLGE 045
ÖTSCHER-TRAIL (32km, 1300hm)
Termin: 9. Mai 2020 (Bei Schlechtwetter oder noch zu viel Schnee wird der Workshop abgesagt und die Kurskosten werden rückerstattet)
Treffpunkt: ist um 8:15 Uhr beim Billa Purgstall (3251 Purgstall, Erlauftalstraße 33) von dort fahren wir im Konvoi zu unserem eigentlichen Startpunkt,
dem Parkplatz Eibenboden.
Strecke: Dann geht es wirklich los! Eine traumhafte Strecke (in Summe rund 32km und 1300hm) erwartet euch, die jedes Trailrunner-Herz höher
schlagen lässt. Vom Parkplatz Eibenboden (450m) geht's kurz und steil in die schönen Vorderen Tormäuer. Direkt neben der Erlauf, vorbei an der
Eibenmühle, dem Hundsbachfall und dem imposanten Trefflingfall laufen wir nahezu eben bis Trübenbach (525m). Nun kommt der anstrengendste
Teil des Tages: Auf 3,5km Distanz geht's fast 1000Hm steil durch den Wald bergauf über die Bärenlacke bis zum Einstieg vom Rauhen Kamm. Bald
haben wir den höchsten Punkt erreicht (1535m) und verlassen bei den Höhlen Geldloch und Taubenloch den Kamm wieder. Davor werden wir aber
eine kleine Pause machen, um die Aussicht genießen zu können. Auf der Ötscher-Südseite geht's über Geröllfelder, durch Latschen und einen
Buchenwald bergab bis zum Forstweg beim Jägerherz (926m). Nach etwa 1,5km zweigen wir rechts steil bergab in die wunderschönen Ötschergräben
ab, die bei der ORF-Sendung "9 Plätze - 9 Schätze" österreichweit den 2. Platz belegt haben! Ständig leicht fallend neben dem Ötscherbach, vorbei am
Mirafall, haben wir rasch den Ötscherhias (670m) erreicht. Nachdem wir uns dort gestärkt haben, geht es teilweise über Holzstege und Brücken
mehrere Kilometer bis zum Stierwaschboden (630m), und immer neben dem Wasser weiter bis zum Erlaufboden (550m). Kurz über Asphalt, sind wir
wieder in den Vorderen Tormäuern: Immer neben der Erlauf passieren wir noch die Teufelskirche und sind schon bald zurück am Ausgangspunkt.
Zum Abschluss ist geplant, bei der Rückfahrt noch in der Kartause Gaming auf eine mehr als verdiente Stärkung einzukehren.
An Pflichtausrüstung braucht jede/r Teilnehmer/in:
Laufrucksack, ausreichend zu trinken: mind. 1,5-2l (die erste Möglichkeit Flüssigkeit nachzutanken ist erst beim Ötscherhias!!), Essen/Eigenverpflegung,
lange Laufhose/Überhose, ev. Ärmlinge, ev. Wechselshirt, Erste Hilfe Set (eines pro 2 Teilnehmer), Rettungsdecke, Pfeife, (Trail-)Laufschuhe mit gutem
Profil, wetter- bzw. regenfeste Laufbekleidung, Sonnenschutz, ev. Stirnband, Handschuhe, ev. Stecken, Handy, Geld, wenn vorhanden: AV-Ausweis.
Trail Running Day
Schneebergtestlauf und Trail Running über den Schneeberg
Termin: Donnerstag, 26. Mai 2015
7:15 – 18:00 Uhr
Start/Treffpunkt: Wird noch bekannt gegeben.
Kursleiter/in: Veronika Limberger, Gerald Radinger
Programm/Ablauf:
Schneebertestlauf Bildung von Fahrgemeinschaften und gemeinsame Abfahrt vom Treffpunkt. Ankunft in Puchberg/Schneeberg und Hinterlegung der Wechselkleidung am Endpunkt in Losenheim (Gasthaus Forellenhof). Der sportliche Teil beginnt im Ortzentrum von Puchberg/Schneeberg. Dort werden wir die Originalstrecke des Schneeberglaufs besichtigen und diese, entlang der Schneebergbahn, bis zur Bergstation laufen (auf Asphalt, Forststraßen, alpinen Steigen, ca. 10km/1200HM).
Überquerung des östlichsten Zweitausender der Alpen Von dort geht es über das Hochplateau zum höchsten Punkt Niederösterreichs, dem Klosterwappen (2076m) und zum Kaiserstein (2061m). Die Strecke verläuft auf Wegen und Steigen, ca. 3km/300Hm. Nach einer kurzen Pause auf der Fischerhütte laufen wir über den Wurzengraben (auf alpinen Steigen und Wiesen) und Fadenweg (auf Forststraßen, Steigen, Wiesen und Asphalt) via Edelweißhütte zurück ins Tal zum Forellenhof nach Losenheim (ca. 15 Uhr). Für die Gesamtstrecke sind ca. 22km und 1500 Höhenmeter im Auf- und Abstieg zu bewältigen. Nach einer Nachbesprechung und dem gemeinsamen Ausklang im Forellenhof findet die gemeinsame Rückfahrt in Fahrgemeinschaften nach Wien statt.
Unterwegs und bei der Nachbesprechung haben wir Zeit für Lauftechniktraining mit Videoanalyse, alpines Risikomanagement, Erkennen von Großwetterlagen und Hilfe bei der Tourenplanung, Laufschuhkunde und Wettkampfvorbereitung fürs Berglaufen und Trail Running.
Pflichtausrüstung: Geeigneter Laufrucksack, Rettungsdecke, Regenjacke, lange und regenfeste Lauf(über)hose, langes Shirt, Handy (aufgeladener Akku), StirnlaAnchor
Fragen/Kontakt: veronika.limberger@univie.ac.at, gerald_radinger@hotmail.com
