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INFORMATIONSBLATT
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FOLGE 380
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YOGA UND PILATES
Yoga und PilateS
Yoga und Pilates stellt eine die
stellt eine ideale Kombination von zwei bewährten Trainingsmethoden dar. Die bewusste Atmung und die fließend
Bewegung wirken positiv auf die Zentrierung von Körper und Geist. Der gezielte Wechsel von kräftigenden Pilates-
und beweglichkeitsfördernden Yogaübungen führt zu einem ausgeglichenen Ganzkörpertraining. Die Übungen werden
in unterschiedlichen Lagen (Stehen, Knien, Sitzen, Liegen,
) und im Wechsel zwischen dynamischer und statischer
Ausführung praktiziert.
Zielgruppe
- ALLE, die Interesse an Yoga und Pilates haben
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- Mag. Cosima Königshofer (+43 650 850 24 65, cosima.koenigshofer@univie.ac.at)
Wien, im Februar 2011/info380Anchor
