INFORMATIONSBLATT FOLGE
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017
CHEERFITNESS
Wolltest du schon immer wie die Cheerleader in der NFL
tanzen? Mit cheerfitness ist das jetzt erstmals auch in
Österreich möglich!
Nach dem Warm Up erlernt man die typschen
Armbewegungen aus dem Cheerleading, sogenannte
Motions. Danach werden unter Verwendung von Pompons
einem knackigen Warm Up schnappen wir uns Pompons und lernen einfache und spritzige Choreographien zu aktuellen Hits
einstudiert.
Hier wird die deine Ausdauer trainiert und die Fettverbrennung so richtig angekurbelt. Durch die
Verwendung der Poms bei den großen Armbewegungen, wird die Armmuskulatur ganz
nebenbei gekräfitgt und die Arme gestrafft. Zusätzlich werden in einem Workout auch
Als Highlight von dem Workshop wird eine ganze Choreografie mit vielen visuellen Effekten einstudiert. Zusätzlich werden Bauch, Beine und Po weiter in Form gebracht. Entspannungsübungen und Stretching
runden die Einheit ab.
Der KURIER hat cheerfitness in seinem Body Blog bereits getestet. Die Bewertung ist hier
nachzulesen: https://kurier.at/meinung/bodyblog/bodyblog-im- bommel-fieber- bei-cheerfitness/286.433.022
Zielgruppe:
Frauen jeden Alters
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Eva Lojka ist
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langjährige USI Trainerin kommt ursprünglich aus dem klassischen
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Ballett. Als Absolventin der Ballettschule der Wiener Staatsoper ist sie dem Tanz bis heute
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verbunden geblieben und widmed sich seit Jahren
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dem
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Cheerdance. Seit
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über 10 Jahren leitet die Sportwissenschaftlerin mit den Premium
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Dancers die Sektion Dance beim American Football Club Danube Dragons. Hier trainiert
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sie Mädchen ab
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4 Jahren und tritt mit den Jugendlichen und
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Erwachsenen bei internationalen Wettkämpfen wie
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Europameisterschaften und Weltmeisterschaften in Orlando,
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Florida an. Sie ist zudem Sportliche Leitung im österreichischen Verband (ÖCCV) und
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bildet ÜbungsleiterInnen aus.
Eva Lojka möchte mit cheerfitness Mit cheerfitness möchte Lojka auch Frauen außerhalb des Vereinssports die
Möglichkeit gebenbieten, diesen tollen und abwechslungsreichen Tanzstil auszuüben.
Schwerpunkt liegt hierbei nicht am Techniktraining, sondern am Tanzen von
Choreoraphien mit den klassischen Elementen aus dem Cheerleading.
Seit 2016 ist Lojka mit www.tanzfitness.at als Trainerin selbstständig und bietet eigens
entwickelte Tanz-und Workout Konzepte wie cheerfitness an.