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INFORMATIONSBLATT FOLGE 939

Optimale Sporternährung
Kurs Nr.: 0939
Stundenplan Sommersemester 2016

 admin. Leitung: Mag. Maria Rienößl
Tel.: 01 4277 17026 Mobil: 0650/ 210 64 78

 Ort
Theorie & Praxis

SR 1, USZ-II, 1. Stock,  Auf der Schmelz 6A, 1150 Wien

DatumOrt / ZeitPraxis & Theorie
Sa.,
21.05.
USZ II SR 1
09.00 - 12.00

Theorie:

  • Makronährstoff-Verteilung im Sport
  • Ernährung vor, während und nach Ausdauertraining und Krafttraining
  • Hydratation - Trinkempfehlung für Sportler
  • Optimale Regeneration durch Ernährung
  • Gewichtsmanagement im Sport
  • Sinnhaftigkeit, Risiken und Anwendung von Nahrungsergänzungsmitteln

Praxis:

  • Mahlzeiten/Rezepte für meinen Sport-Alltag
  • Beurteilung von Nahrungsergänzungsmitteln
  • Herstellen von Sportgetränken
Änderungen der Kursleitung vorbehalten!