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INFORMATIONSBLATT FOLGE
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ACHTSAMKEITSTRAINING
Entdecken Sie, wie ein verblüffend einfacher Ansatz Ihr Leben verändern kann!
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MENTALE STÄRKE ENTDECKEN, MENTALE STÄRKE WECKEN
Krisenstimmung, Stress und Burnout schnalzen gerade in die Höhe. In vier Stunden mit mentalen Hacks und Strategien Körper und Geist stärken; positive Ressourcen erkennen und entfalten. Mit wissenschaftlich fundierten Techniken aus dem Mentaltraining und der Persönlichkeitsentwicklung.
Zielgruppe:
Studierende
Berufstätige
Alle, die ihre eigene mentale Stärke entdecken möchten
Ziele:
Stresstrigger und mentale Stärke ermitteln
Mit einfachen Tricks Körper und Geist beruhigen
Mentale Stärke entfalten und Ressourcen aktivieren - und erleben, wie leicht wir über uns selbst hinauswachsen können.
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Achtsamkeit ist ein tausende Jahre alter Ansatz, der Meditation einfach und wirkungsvoll in den Alltag integriert. Wissenschaftliche Studien bestätigen die Effekte von Achtsamkeit auf unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Lernen Sie, mittels einfacher Achtsamkeitsübungen Ihre mentale Stärke zu steigern.
Sie profitieren von Impulsen für Ihr emotionales Gleichgewicht und lernen mittels Theorie und Praxis eine entspannte Grundhaltung und mehr Gelassenheit zu entwickeln.Zielgruppe:
Studierende
Berufstätige
alle, die mehr Entspannung und Gelassenheit wollen
Ziele:
Mehr mentale Stärke
Mehr Gelassenheit
Eine neue Sicht auf Dinge Probleme gewinnen
Schwerpunkte:
(Selbst-)Wahrnehmung
Präsenz
Emotionale Balance
Kursleiter: Dr. Marcus Täuber, promovierter Neurobiologe, Unternehmensberater, diplomierter Mentaltrainer. Lehrbeauftragter an der Donau Universität Krems und Leiter des Instituts für mentale Erfolgsstrategien www.ifmes.at. Fragen zum Workshop an taeuber@ifmes.at!
Bestsellerautor und psychologischer Coach