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INFORMATIONSBLATT FOLGE 432

Orientierungslauf - Orienteering

Universitätssportinstitut Wien - Sommersemester 2018
Mittwoch 17:40 Mittwoch 18:00 - 19:10 52 Uhr, Anfänger*innen und Fortgeschrittene, Kurs 479

Der USI Kurs Orientierungslauf (OL) ist ein Sport der viele anspricht. Er bietet Naturerlebnis mit sportlicher und geistiger Betätigung und wird am Universitätssportinstitut Wien angeboten. 
Die Übung ist so aufgebaut, dass du bei regelmäßiger Teilnahme gute Grundkenntnisse im Orientieren und im Orientierungslauf haben wirst. Die Einheiten können paarweise / in Teams, aber auch einzeln absolviert werden. Die Übung findet perfekt um Orientierungslauf kennenzulernen. Die Einheiten sind methodisch so aufgebaut, dass du die grundlegenden OL-Fähigkeiten erlernen wirst bzw. deine OL-Technik verfeinern kannst. Durch die gewählten Trainingsformen - meistens in Intervallform - kann die Intensität individuell angepasst werden.

• Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Es sind keine Vorkenntnisse im Orientieren bzw. Orientierungslauf nötig um teilzunehmen.
• Die Einheiten können paarweise bzw. in Teams oder einzeln absolviert werden.
• Sportliche Bekleidung und Laufschuhe für OL. Kompasse werden leihweise ausgegeben.
• Wechselnde Treffpunkte - siehe Programm!
• Die Einheiten finden im Freien und bei jedem Wetter statt.

Informationen zum USI Kurs auch auf der USI OL-Website und Facebook Gruppe

USI OL-Website | Facebook Gruppe

Programm Sommersemester 2024

Programm

• 07.03. Organisatorische Hinweise, Darstellung des OL durch gemeinsames Ablaufen einer OL-Bahn - OL am Sportplatz - Stretching
• 14.03. Vergleich OL-Karte und Gelände - Einnorden der Karte nach dem Gelände - kurze OL-Bahnen im Park
• 21.03. Orientierungslauf in der Stadt
• 11.04. OL-Signaturen im Wald - Ablaufen einer auf der Karte eingezeichneten Linie und Auffinden von Posten, die sich auf der Linie befinden
• 18.04. Orientierungsaufgaben 
• 25.04. Erlernen des Kompassgebrauches - Orientieren mit Kompass
• 02.05. Wiederholen und Anwenden der erlernten Orientierungstechniken, paarweises Orientieren mit abwechselnder Führung 
• 09.05. OL-Bahnen von einem Ausgangspunkt
• 26.05. Team-OL im Rahmen des World Orienteering Day (http://worldorienteeringday.com)
• 23.05. OL-Techniktraining
• 30.05. Orientierungslaufstrecke - Vorbereitung auf die Wiener Akademische Meisterschaft
• 06.06. Wiener Akademische Meisterschaft im Orientierungslauf
  Die Teilnahme ist für alle Kursteilnehmer empfehlenswert. 
  Anmeldung bis 1.6. unter http://usi.ol-sport.at 
• 13.06. Anlaufen von Posten in beliebiger Reihenfolge
• 20.06. Orientieren anhand von Höhenlinien
• 27.06. Abschluss-OL im Türkenschanzpark
  

Ausrüstung: Sportliche Bekleidung empfohlen. Kompasse werden leihweise ausgegeben.

Viele schöne Stunden im Wald wünschen euch die Übungsleiter!

Erich Simkovics, Tel. 0664 3355592, erich.simkovics@univie.ac.at
Gunnel Nilsson, Tel. 0664 3215970, gunnel.nilsson@univie.ac.at
Erik Simkovics, Tel. 0664 2254915, erik.simkovics@univie.ac.at

USI-OL-Community - Informationen und Austausch unter den Teilnehmer/innen: https://www.facebook.com/groups/usiol/

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OL-Karte

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OL-Posten

Informationen über den Orientierungslauf im Internet

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USI Sommercamp Trailrunning mit alpinem Orientierungslauf

30. Juni - 6. Juli USI Sommercamp Trailrunning & alpines Orientieren in Dienten am Hochkönig. Abwechslungsreichen Programm und alpiner Orientierungslauf im schönen Almgelände, Teilnahmeempfehlung! Einladung

Viele schöne Erlebnisse im Wald wünschen euch eure Trainer*innen!

Erik Simkovics (T +436642254915, Instagram)
Anna Simkovics
Gunnel Nilsson

Informationen über Orientierungslauf

• Österreichischer Fachverband für Orientierungslauf (OL-Termine)
  
• Orientierungslaufclub Wienerwald
• Vienna Orienteering Challenge
• OL-Shop

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OL-Karte

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