INFORMATIONSBLATT FOLGE 2305

Fitness & Trailrunning

Kursnummer 333

Termin:
So., 04.08.2019 (Abendessen, Anreise bis 18.00 Uhr) - Sa., 10.08.2019  (Abreise nach dem Frühstück)

Ort:
Universitätssport- & Seminarzentrum Dientnerhof, 5652 Dienten am Hochkönig, Dorf 36, Salzburger Land Homepage Dientnerhof

Inhalt:
Das Gebiet rund um Dienten und das Hochkönigmassiv wird jedes Trailrunner Herz heftig höher schlagen lassen: saftig-grüne Almen, eine rundum traumhafte Landschaft, anspruchsvolle up- und downhill-Trails, hervorragendes Essen! In der Trailrunning-Woche werden wir nicht nur eine Vielzahl an abwechslungsreichen Strecken kennenlernen, sondern auch durch spezifisches Training auf unwegsamen Gelände die Lauftechnik verbessern. Kräftigungs- und Stabilisationübungen, Videoanalyse, theoretische Infos zum Thema Trailrunning (Tourenplanung, Pflichtausrüstung, Wettkampfvorbereitung...) werden auch nicht zu kurz kommen. Mitte der Woche wird voraussichtlich ein "Wandertag" zur Regeneration eingelegt. Genaue Pflichtausrüstung (Trailschuhe, Lauf-Rucksack etc.) wird rechtzeitig bekannt gegeben.

Eine solide läuferische Grundkondition, sowie etwas Berglauf-Erfahrung und Trittsicherheit sollten vorhanden sein.

Leistung:
Kursgebühr, Nächtigung in Mehrbettzimmern (Einzelzimmer nur nach Verfügbarkeit und gegen Aufpreis), Halbpension, div. Freizeitaktivitäten

Kursleitung:
MMag. Dr. Veronika Limberger

Kurskosten:
Studentenpreis € 369,– / Normalpreis 432,–
Nachmeldungen bei freien Plätzen bis 3 Tage vor Kursbeginn möglich.
Anzahlung € 200,- , Restzahlung bis  5 Wochen vor Kursbeginn (nicht beim Kurs möglich!)
Nach Anmeldeschluss verfällt die Anzahlung.

Alle Informationen zur Anmeldung finden SIe hier.

Wien, im Januar 2019/info2305