INFORMATIONSBLATT FOLGE 433

JUJITSU

zur Selbstverteidigung und als Sport

Information zum USI-Kurs 553: Moderne Selbstverteidigung Anfänger, Fortgeschrittene

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Zu Beginn des Trainings stehen die Basics am Programm: Kurze, effiziente und leicht zu erlernende Techniken der Selbstverteidigung, wie Ausweichen, Hebel, Würfe oder Schocktechniken im Stand und im Bodenkampf, mit denen man Angreifer abwehren und kontrollieren kann. Dazu kommen Roll- und Falltraining sowie ein effektives kurzes spielerisches Aufwärmtraining zur Förderung von Kraft, Ausdauer und Koordination sowie Wahrnehmung.

Fortgeschrittene Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden die außergewöhnliche Vielfalt an unterschiedlichen Möglichkeiten innerhalb des JuJitsus schätzen lernen. Jede/Jeder kann mit der Zeit seinen eigenen Stil entwickeln, entsprechend seiner Mentalität und seiner Voraussetzungen. Damit eignet sich JuJitsu besonders dazu, auf unterschiedlichste Bedrohungen immer angemessen zu reagieren. 

Wenn es das Wetter erlaubt, trainieren wir im Sommersemester auch am Sportplatz. 

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