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Mentales Training als Kraft- und Entspannungsquelle im Alltag
Mit mentalem Training kann die Stressbelastung im Alltag nachweislich reduziert werden. Nachhaltige Übungen zu Entspannung und Stressbewältigung
fördern zudem die Entfaltung wertvoller innerer Ressourcen. Auf diese Weise kann die Anwendung von Techniken des Mentaltrainings u.a. zu mehr Gelassenheit,
Konzentrationsvermögen und Produktivität beitragen.
Zielgruppe:
Studierende
Berufstätige
Alle, die ihre Lebens- und Erholungsqualität verbessern wollen
Ziele:
Herausforderungen gelassen meistern
Mehr Konzentration und Produktivität
Umgang mit Leistungsdruck
Entspannung in den Alltag integrieren
Mentales Zeitmanagement
Schwerpunkte:
Mentale Stärke in Stresssituationen
Entspannungtechniken
Anti-Stress-Training
Gezieltes Abschalten
Individuelle Stressfaktoren erkennen und entschärfen
Kursleiterin: Stela Doncheva, MA, Dipl. Mentaltrainerin
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