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Inhalt:
Dance, Fun & Fitness ist eine Woche, die ein breitgefächertes Spektrum an Tanz- und Fitnesskursen bietet. Egal ob Anfänger oder Profi - der Spaß an der Bewegung steht im Mittelpunkt.Das Programm besteht zu einem großen Teil aus Tanzkursen und gibt die Möglichkeit, mehrere Tanzstile kennenzulernen. Trainiere zudem deine körperliche Fitness durch die Teilnahme an Zumba-, Aerobic-, und Bodyworkkursen. Erprobe dich auch in Akrobatik und Artistik.
- Tanz: Hip Hop Old School, Hip Hop New Style, Dancehall/Ragga, House, Breakdance, Contemporary Jazz, Contemporary Dance, African Dance
- Tanz und Fitness: Zumba, Latin Fit, Dance Aerobic, Step and Dance, Bodywork
- Outdoor: Mountainbiken, Wandern
- Ergänzendes Rahmenprogramm: Akrobatik, Artistik (Jonglage, Poi, Feuerspucken), Pilates, StretchingPilates, Stretching
Vorläufiger Stundenplan:
Dieser Stundenplan dient nur zur vorläufigen Orientierung und kann vor Ort noch angepasst und verändert werden.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| Frühstück | |||||
| VM | Bodywork | Pilates | Mountainbike Wandern | Contemporary Dance | Pilates |
| VM | Hip Hop New Style/ Choreography | Contemporary Dance | Akrobatik | Hip Hop & Contemporary Dance | |
| Mittagspause | |||||
| NM | Afro | Akrobatik | Hip Hop New Style | ||
| NM | House | Hip Hop Old School | Breakdance | ||
| Abendessen | |||||
| Abendprogramm | Stretching und Sauna | Zumba/ Latin Fit | Sauna | Zumba/ Latin Fit |
Kursleitung:
Maria Wallner, Bakk.rer.nat, B.Sc. - Sportwissenschafterin, Anthropologin, angehende Medizinerin, Instruktorin am USI und am BBRZ
Sonja Fennes, B.Sc. - Ernährungswissenschafterin, Instruktorin am USI Wien und an der Sportunion Wien, Personal Trainerin
Leistung:
Kursgebühr, Nächtigung in 2- oder Mehrbettzimmern (Einzelzimmer nur nach Verfügbarkeit und gegen Aufpreis), Halbpension, div. Freizeitaktivitäten
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