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INFORMATIONSBLATT FOLGE 2335

PILATES und WANDERN

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Kurs Nr. 9335

Termin:
So., 04.09.2016 (Abendessen, Anreise bis 18.00 Uhr) - Sa., 10.09.2016 (Abreise nach dem Frühstück)

Ort
Universitätssport- & Seminarzentrum Dientnerhof, 5652 Dienten am Hochkönig, Dorf 36, Salzburger Land Homepage Dientnerhof

Inhalt:

Pilates:
das ganzheitliche Trainingskonzept umfasst das Spüren und Kräftigen der Muskeln von Beckenboden, Bauch und Rücken = POWERHOUSE genauso wie die Muskelgruppen von Rumpf und Extremitäten.

•  Erlernen bzw. Festigen des Powerhouses
• Pilates-Basisübungen
• Pilatesübungen mit Sportgeräten wie Theraband, Sitzball, Gewichtsmanschetten etc.

Wandern:
Ausdauertraining mit hohem Erlebnischarakter in der Natur

Fascientraining:
statisches und dynamisches Dehnen, Fascien ausrollen

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Kursleitung:
Mag. Maria Macho

Leistung:
Kurskosten Kursgebühr, Halbpension, Nächtigung in 1-, 2- oder Mehrbettzimmern (Einzelzimmer nur nach Verfügbarkeit und gegen Aufpreis), div. Freizeitaktivitäten

Anmeldung: bei Kathrin Altreiter kathrin.altreiter@univie.ac.at

Freizeitaktivitäte

Kurskosten:
Studentenpreis € 342,- / Normalpreis € 402,-
Anmeldeschluss Fr. 24.06.2016. Nachmeldungen bei freien Plätzen bis 3 Tage vor Kursbeginn möglich.
Anzahlung € 200,- , Restzahlung bis  5 Wochen vor Kursbeginn (nicht beim Kurs möglich!)
Nach Anmeldeschluss verfällt die Anzahlung.

Anmeldung: bei Kathrin Altreiter kathrin.altreiter@univie.ac.at

Wien im Februar 2016/info323

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