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Zu Beginn des Trainings stehen die Basics am Programm: Kurze, effiziente und leicht zu erlernende Techniken
der Selbstverteidigung, wie Ausweichen, Hebel, Würfe, Schocktechniken im Stand und im Bodenkampf, mit denen man Angreifer abwehren
und kontrollieren kann. Dazu kommen Roll- und Falltraining sowie ein effektives Aufwärmtraining zur Förderung
von Kraft, Ausdauer und Koordination.
Fortgeschrittene Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden die außergewöhnliche Vielfalt an unterschiedlichen Möglichkeiten innerhalb des JuJitsus
schätzen lernen. Jede/Jeder kann mit der Zeit seinen eigenen Stil entwickeln, entsprechend seiner Mentalität Mentalität
und seiner Voraussetzungen. Damit eignet sich JuJitsu besonders dazu, auf unterschiedlichste Bedrohungen immer
angemessen zu reagieren.
Weitere Informationen:
Mag.Dominik Schebach: dominik.schebach@univie.ac.at
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