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Ursprung und Bedeutung von Qigong
Qigong ist ein traditionelles chinesisches Übungssystem zur Förderung, Erhaltung und Wiedererlangung unserer Gesundheit durch intensive Übung und Auseinander-setzung mit unserer Lebensenergie Qi.
Die Übungen des Qigong zielen darauf ab, den Energiefluss zu harmonisieren, ihn wieder ins Gleichgewicht zu bringen, Qi im Körper aufzubauen und zu lenken.
Es existiert eine Vielzahl von Übungs-formen, die in Ruhe, im Liegen, Sitzen, Stehen und in Bewegung ausgeführt werden können.
Gemeinsam für die meisten dieser Übungen sind deren Grundprinzipien in der Ausführung.
Nur wenn man völlig entspannt ist (geistig und körperlich) sind auch die Muskeln entspannt und die Qi-Kanäle frei und durchlässig. Das heißt, nur wenn man in der Lage ist tief in den Körper zu entspan- nen, ist auch der Geist fähig das Qi zu führen. Die innere Energie wird durch geistige und körperliche Entspannung in Bewegung gesetzt.

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