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Yoga und Pilates stellt eine die


… stellt eine ideale Kombination von zwei bewährten Trainingsmethoden dar. Die bewusste Atmung und die fließend Bewegung wirken positiv auf die Zentrierung von Körper und Geist. Der gezielte Wechsel von kräftigenden Pilates- und beweglichkeitsfördernden Yogaübungen führt zu einem ausgeglichenen Ganzkörpertraining. Die Übungen werden in unterschiedlichen Lagen (Stehen, Knien, Sitzen, Liegen, …) und im Wechsel zwischen dynamischer und statischer Ausführung praktiziert.
Zielgruppe

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