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Voraussetzungen:
Nordic Walking Grundkenntnisse (Diagonalschritt!)GrundlagenausdauerKoordination, Grundlagenausdauer, Koordination
Ausbildungsdauer:
Die Ausbildung erstreckt sich über 1 Semester!
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Ausrüstung:
Bitte eigene Stöcke und Herzfrequenzmesser mitnehmen! (Für die 1. Einheit können auch Stöcke geliehen werden), Outdoorbekleidung nicht vergessen
Lehrinhalte Theorie:
Grundlagen des Nordic Walken,Trainingsplanung, spez. Methodik, spez. TrainingslehreAusrüstungTrainingslehre, Ausrüstung
Lehrinhalte Praxis:
Mobilisations-, Koordinations- und KräftigungsübungenGrundtechnikenKräftigungsübungen, Grundtechniken, spez. AufwärmenVideoanalyseTechnikschulung Aufwärmen, Videoanalyse, Technikschulung (bergauf, bergab), Wanderung und anschl. spez. Dehnen
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genauere Infos unter www.usi.at unter Ausbildungen (Achtung : Teilnehmerlimit: 20 Personen)
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