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Kursnummer
Kurs 1 9318
Kurs 2 9328

Termin:
Kurs 1 von So., 28.07.2013 Abendessen – Sa., 03.08.2013 nach dem Frühstück
Kurs 2 von So., 04.08.2013 Abendessen – Sa., 10.08.2013 nach dem Frühstück

Ort:
Universitätssport- & Seminarzentrum Dientnerhof, 5652 Dienten am Hochkönig, Dorf 36, Salzburger Land

Inhalt:
Schwerpunkt Hatha Yoga, nach Möglichkeit im Freien, daoistische Lockerungen, die Sechs Heilsamen Laute, Sonnengrüße, dynamischer (=Vinyasa) Yoga, Partneryoga, Pranayama, Yoglspaß, innere Mudras und Meditation (u. a. Chakren-Harmonisierung, Stille-Praxis, Kleiner Energiekreislauf, evtl. auch im Wandern).
Lockerungs-, Organ-Aktivierungs- und Sonnengrußeinheit 7:30 – 9:00 Uhr (vor dem Frühstück). Das weitere Tagesprogramm vereinbaren wir am ersten Tag: Eine regelmäßige Abendeinheit (regenerative Asanas, Rebalancierung, Kräftigung), ca. 16:30 – 18:15 Uhr, sowie ein Pausentag haben sich bewährt.

Teilnehmer:
Max. 18 (keine Anfänger/innen). Eine regelmäßige Ausübung einer anerkannten Yoga-Praxis wird vorausgesetzt. Bei gesundheitlichen Bedenken ist eine Rücksprache vor der Anmeldung erforderlich

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