...
Nordic Walking ist ein Ganzkörpersport mit Naturerlebnis: Dabei wird die Rumpf-, Schulter-, Arm und Beinmuskulatur trainiert. Gutes Grundlagenausdauertraining für alle Alters-, Gewichts- und Leistungsgruppen (auch für Trainingseinsteiger).
*Voraussetzungen:
*Nordic Walking Grundkenntnisse (Diagonalschritt!)
Grundlagenausdauer
Koordination
*Ausbildungsdauer:
*Die Ausbildung erstreckt sich über 1 Semester!
Termine und Ort:
SA 2406.0310.2012 082012 09.3000-1314.15 00 HS3 USZ I und Freianlage
SA 2120.0410.2012 082012 08.30-13.45 MARSWIESE
SA 12SA 10.0511.2012 08.30-10.45 HS3 USZ I und Freianlage
Stundenplan ab Anfang Februar im Internet www.usi.at unter Ausbildungen/Nordic-Walking LehrerausbildungLehrer
Theorie:
USZ I, Auf der Schmelz 6, 1150 Wien, Hörsaal 3
*Praxis:
*USZ I, Auf der Schmelz 6, 1150 Wien, LA-Anlage
Sportzentrum Marswiese, Neuwaldeggerstr. 57A, 1170 Wien
*Prüfung:
Fr 29.06*Sa 17.11.2012 ab 1608.00 30 Uhr HS2HS3, Freianlage USZ I
*Ausrüstung:
*Bitte eigene Stöcke und Herzfrequenzmesser mitnehmen! (Für die 1. Einheit können auch Stöcke geliehen werden)
Outdoorbekleidung nicht vergessen
Lehrinhalte Theorie:
Grundlagen des Nordic Walken,
Trainingsplanung, spez. Methodik, spez. Trainingslehre
Ausrüstung
Lehrinhalte Praxis:
Mobilisations-, Koordinations- und Kräftigungsübungen
Grundtechniken, spez. Aufwärmen
Videoanalyse
Technikschulung (bergauf, bergab)
Wanderung und anschl. spez. Dehnen
*Organisation & Leitung:
*Mag. Maria Rienössl (Tel. 01/4277/17026 oder 0650/2106478)
*Referentin:
*Mag. Maria Macho
*Anmeldung:
*ab Mo 2017.0209.12 Kassa 1 und 2, Bearbeitungsgebühr: € 2,--, genauere Infos unter www.usi.at (Achtung: Teilnehmerlimit: 20 Personen)
Abmeldung:
In der ersten Ausbildungswoche (gerechnet ab Übungsbetriebsbeginn) ist es möglich sich von der Ausbildung wieder abzumelden. Die Kosten werden (abzüglich aliquoter Anteil) rückerstattet. Bearbeitungsgebühr: € 2,--
Kosten: € 110115,- StudentenStudentenpreis/ € 130136,- AkademikerNormalpreis (excl. Skript)
Wien, im Jänner Juli 2012/info212