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Reflexzonenmassage am Fuß - Fit & Wellness-Woche

in Dienten am Hochkönig, Salzburger Land

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von Do, 06.09. bis Mi, 12.09.2012

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mit Kathrin Steiner & Peter Gauß

Diese Woche bietet die Möglichkeit sowohl die Grundbegriffe der Fußreflexzonenmassage zu erlernen und zu üben, wie auch an diversen Fitness- und gesundheitsorientierten Aktivitäten teil zu nehmen.
Unter anderem als Ausgleich zu dem sehr finger- und vor allem daumenarbeitintensiven Massieren an den Füßen, und natürlich weil es Spaß macht und vielleicht auch die Möglichkeit bietet einmal etwas Neues auszuprobieren, werden in einer Einheit am Morgen bzw. Vormittag und einer Doppeleinheit am Nachmittag bzw. Abend verschiedenste Aktivitäten angeboten: Die Morgen- und Vormittagseinheiten werden Lauftreffs, aktives Erwachen mit Yoga und Pilates u. ä. sein. Als Nachmittags- und Abendeinheiten sind Aerobic/Musikgymnastik, koordinations- und konditionsfördernde Spiele und Übungen, Tae Bo, sowie Kräftigung (Bodywork, Kettlebell, Slingtraining etc.) vorgesehen. Je nach Interesse der TeilnehmerInnnen kann auch ein Schwerpunkt im Programm gesetzt werden. Die Einheiten finden je nach Wetterlage und Art der Aktivität outdoor oder indoor statt.

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