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*1. „Ernährung im Ausdauersport"*

 

Inhalt:

  • Abstimmung der Ernährung an unterschiedliche Trainingsbereiche bzw. Trainingsziele
  • Leistungssteigerung durch eine optimale Ernährung
  • Häufige Ernährungsfehler und wie kann man diese vermeiden
  • Rezepte
  • Tipps

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