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In den Ernährungsworkshops werden unterschiedliche Ernähungsthemen bearbeitet. Jeder Workshop beinhaltet einen theoretischen und einen praktischen Teil. Die Inhalte sollten „greifbar" und verständlich sein.
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Es werden 3 Workshops angeboten:

*1. „Ernährung im Ausdauersport"*

 

Inhalt:

  • Abstimmung der Ernährung an unterschiedliche
  • Trainingsbereiche bzw. Trainingsziele
  • Leistungssteigerung durch eine optimale Ernährung
  • Häufige Ernährungsfehler und wie kann man diese vermeiden
  • Rezepte
  • Tipps

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*2. „Das richtige Frühstück für einen guten Start in den Tag"*

 

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Inhalt:

  • Bedeutung des Frühstücks
  • Tipps und Tricks für ein ausgewogenes Frühstück
  • Ideen und Rezepte fürs Frühstück
  • Verkostung von einigen Frühstücksvarianten

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*3. „Ernährung nach den 5 Elementen"*

 

Inhalt:

  • Was ist Ernährung nach den 5 Elementen
  • Auswirkungen einer Ernährung nach den 5 Elemente
  • Wie kann man diese Ernährung in den Alltag integrieren
  • Kochen eines Gerichtes nach den 5 Elementen

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Termine und Ort
Auf der Schmelz 6a, 1150 Wien

Ernährung im Ausdauersport
SA 05.03.11 09.00-12.00 Uhr USZ-I HS2
Kosten: € 24,– -- Studenten / 33,– -- Akademiker

Das richtige Frühstück für einen guten Start in den Tag
SA 09.04.11 09.00-12.00 Uhr USZ-I HS2
Kosten: € 24,– -- Studenten / 33,– -- Akademiker

TCM-Ernährung nach den 5 Elementen
SA 07.05.11 09.00-12.00 Uhr USZ-I HS2
Kosten: € 24,– -- Studenten / 33,– -- Akademiker

Alle 3 Workshops im Package     
Kosten: € 60,– -- Studenten / € 85,– -- Akademiker

Kursleiterin
Mag. Karin Pauer Ernährungswissenschaftlerin
www.pauerkarin.at
e-mail: pauerkarin@gmx.net


Wien, Februar 2011/info328