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Nordic Walking ist ein Ganzkörpersport mit Naturerlebnis: Dabei wird die Rumpf-, Schulter-, Arm und Beinmuskulatur trainiert. Gutes Grundlagenausdauertraining für alle Alters-, Gewichts- und Leistungsgruppen (auch für Trainingseinsteiger).
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Lehrinhalte Praxis:
Mobilisations-, Koordinations- und Kräftigungsübungen
Grundtechniken, spez. Aufwärmen
Videoanalyse
Technikschulung (bergauf, bergab)
Wanderung und anschl. spez. Dehnen
Anmeldung:
ab Mo 21.02.11 Kassa 1 und 2, Bearbeitungsgebühr: € 2,--, genauere Infos unter HUwwwwww.usi.atUH at (Achtung: Teilnehmerlimit: 20 Personen)
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