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1B2011 |
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2BINFORMATIONSBLATT | 0B |
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FOLGE 212 |
NORDIC WALKING
LEHRERAUSBILDUNG
Nordic Walking ist ein Ganzkörpersport mit Naturerlebnis: Dabei wird die Rumpf-Rumpf–, Schulter-Schulter–, Arm- Arm– und Beinmuskulatur trainiert. Gutes Grundlagenausdauertraining für alle Alters-Alters–, Gewichts- Gewichts– und Leistungsgruppen (auch für Trainingseinsteiger).
Voraussetzungen:
Nordic Walking Grundkenntnisse (Diagonalschritt!)
Grundlagenausdauer
Koordination
Ausbildungsdauer:
Die Ausbildung erstreckt sich über 1 Semester!
Termine und Ort:
SA
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09.10.2010
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26.03.2011 08.30-13
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.45
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HS3 USZ-I
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SA
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16.10.2010
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08:30 - 13:45
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MARSWIESE
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SA
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30.10.2010
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08:30 - 10:45
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HS3 USZ-I
07.05.2011 08.30-10.45 HS3 USZ-ISA 21.05.2011 08.30-13.45 MARSWIESE
Genauer Stundenplan ab Mitte Juli Februar im Internet unter wwwHUwww.usi.atatUH (Ausbildungen - Nordic Walking)
USZ I, Auf der Schmelz 6, 1150 Wien, Hörsaal 3 + LA-Anlage
Sportzentrum Marswiese, Neuwaldeggerstr. 57A, 1170 Wien
Prüfung:
Sa 13 Fr 01.07.11 .10 ab 08.30 Uhr USZ I HS3+Freianlage
Ausrüstung:
Bitte eigene Stöcke und Herzfrequenzmesser mitnehmen! (Für die 1. Einheit können auch Stöcke geliehen werden)
Outdoorbekleidung nicht vergessen
Lehrinhalte Theorie:
Grundlagen des Nordic Walken, Spiele
Trainingsplanung, spez. Methodik
Ausrüstung
Lehrinhalte Praxis:
Mobilisations-, Koordinations- und Kräftigungsübungen
Grundtechniken, spez. Aufwärmen
Videoanalyse
Technikschulung (bergauf, bergab)
Wanderung und anschl. spez. Dehnen
Anmeldung:
ab Mo 2021.0902.10 11 Kassa 1 und 2, Bearbeitungsgebühr: € 2,--, genauere Infos unter wwwHUwww.usi.atatUH (Achtung: Teilnehmerlimit: 20 Personen)
Abmeldung:
In der ersten Ausbildungswoche (gerechnet ab Übungsbetriebsbeginn) ist es möglich sich von der Ausbildung wieder abzumelden. Die Kosten werden (abzüglich aliquoter Anteil) rückerstattet. Bearbeitungsgebühr: € 2,--
Ausbildungsleitung:
Mag. Maria Rienössl (Tel. 01/4277/17026 oder 0650/2106478)
Referenten:
Mag. Maria Macho
Mag. Maria Rienössl
Kosten: € 99105,-- Studenten/ € 120125,-- Akademiker
Wien, im Juli 2010Februar 2011/info212