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Was ist Aqua-Fitness:
Gelenkschonendes Ganzkörpertraining
Mischung aus Jogging & Gymnastik im Wasser
Warum ist Aqua-Fitness gesund?
(Muskelaufbau- u. Herzkreislaufübungen mit diversen Geräten)
gelenks- und bänderschonend
geringes Verletzungsrisiko
geringes Risiko der Überbelastung für Herzkreislauf und Wirbelsäule
medizinische Studien lassen vermuten, dass bei regelmäßigem AQUA-FITNESS-Training die
Knochendichte verbessert werden kann
spürbares Lösen von Verspannungen
durch die Massagewirkung des Wassers wird die Durchblutung der Haut, des
Bindegewebes und der Muskulatur gefördert und trägt dadurch zur Entschlackung des
Körpers bei
der Körperfettanteil wird entscheidend verringert
Bewegung im Wasser erzeugt physisches und psychisches Wohlbefinden
Ideal für Neueinsteiger - schnelle Erholung
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Zusätzliche Aufgaben,
die zur Ausbildung dazukommen:
Erstellung von Stundenbildern
Gratis-Teilnahme an bestimmten Aquafitnesseinheiten am USI
Termin und Ort:
FR |
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19.03. |
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10 | 17.15-19. |
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30 | BAD | UNGARGASSE |
SA | 20.03. |
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10 | 11.00-15. |
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00 | HS3+BAD | USZ |
FR | 16.04. |
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10 | 17.15-19. |
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30 | BAD | UNGARGASSE |
SA | 17.04. |
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10 | 10.00-16. |
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30 | BAD | USZ |
SA | 24.04. |
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10 | 12.00-16. |
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30 | BAD | USZ |
SA | 29.05. |
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10 | 12.00-16. |
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30 | BAD | US |
Hörsaal 3 bzw. BAD Universitätssportzentrum I, Auf der Schmelz 6, 1150 Wien
BAD, Ungargasse 69, 1030 Wien
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