2003/04 | INFORMATIONSBLATT | FOLGE 130 |
Schwerpunkt liegt bei Bewegungen nach Hip-Hop und Funk, wobei nach Aufwärmübungen eine aerobe Belastung in Form von Schrittkombinationen stattfindet (ca. 50 min.).
Es folgt ein intensives Kräftigungsprogramm unter besonderer Beachtung von
Bauch-, Bein-, Gesäßbereich, was den zweiten Schwerpunkt darstellt. Den Abschluß bilden umfassende Dehnungsübungen.
Neben den bekannten Absichten der Fitness Stunden (wie Ausdauer, Kräftigung etc.) will die Funk Einheit durch mitreißende, sich steigernde Bewegungen in Tempo und Komplexität, den Spaß neben der Anstrengung nicht zu kurz kommen lassen.
Wien im Februar 2001/info130