INFORMATIONSBLATT FOLGE 626

AERIAL YOGA

Bei einer Aerial Flow Yoga Stunde wird ein langes Stofftuch mit einem Haken an der Decke befestigt, sodass es hüfthoch über dem Boden hängt. Dieses Tuch kann bis zu 450 Kilo Gewicht tragen, wodurch die klassischen Yogapositionen im Tuch praktiziert werden können.

Eine Aerial Flow Yoga Stunde richtet sich nach 4 Prinzipien: Kraft, Leichtigkeit, Flexibilität  und Entspannung.

In abgestimmten Übungsabläufen „Flows“ kräftigen und dehnen wir den Körper um uns dann mit Leichtigkeit kopfüber in die Tücher zu hängen oder durch den Raum zu schweben. Am Anfang und Ende der Stunde entspannen sich die Teilnehmer*innen eingehüllt wie in einem Kokon in ihren Tüchern!

Vorteile von Aerial Yoga

• Entlastung der Wirbelsäule und der Gelenke
• Tiefere Entspannung durch die Wirkungen der Schwerkraft
• Traditionelle Yogapositionen können länger und intensiver gehalten werden
• Entdeckung eines ausbalancierten Körpergefühls
• Spaß in Verbindung mit Fitness und Entspannung
• Aktivierung aller 7 Chakren
• Bringt Prana (Lebensenergie) im Körper in Fluss

KURSE:
Aerial Yoga Beginner: Dieser Kurs ist für alle geeignet die noch nie Aerial Yoga ausprobiert haben. In diesem Kurs werden wir jede Woche nach dem Warm up – neue Aerial Yoga Positionen kennenlernen. Auch eine Aerial Yoga Partner Klasse und eine Aerial Yoga Relax Klasse wird dabei sein.

Aerial Yoga All Level: Dieser Kurs ist für alle geeignet die schon Erfahrung mit Aerial Yoga oder Yoga im Allgemeinen gesammelt haben und noch tiefer eintauchen wollen. Die Trainerin wird auf die unterschiedlichen Levels mit unterschiedlichen Übungen eingehen.

Aerial Yoga und Akrobatik: Bei diesem Kurs, liegt der Fokus nach dem Warm up auf den akrobatischen Übungen mit dem Aerial Hammock. Auch kleine Abfolgen und Choreos werden im Laufe des Kurses geübt.

Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=IhvHFxg_U60&t=296s

Webseite: www.yogafusion.at, www.aerialyoga.at

Kontakt: Sheila Falk info@aerialyoga.at