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INFORMATIONSBLATT FOLGE 49

CROSSTRAINING


In den Einheiten werden Elemente unterschiedlicher Sportarten zu einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining verbunden.
Das Training besteht aus Konditionellen, Kraft & Koordinativen Elementen, wobei alle Muskelgruppenbeansprucht werden.

Wenn das Wetter es erlaubt, ist das Training auch gerne im Freien

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